El cambio no es instantaneousáneo, es más como una comida cocinada a fuego lento que como un refrigerio para microondas. Por lo tanto, sigue adelante con tu camino para dejar de autosabotearte.El entrenamiento es la mejor forma de aprender a reaccionar como es debido ante la intervención de esos pensamientos automáticos, saber qué tipo de diá

A continuación, te presento algunas formas en las que el diásymbol interno negativo puede afectarte:Habla en segunda persona: los estudios demuestran que es más efectivo hablar con la segunda persona singular que usar el Yo.Es importante aprender a identificar el diálogo interno negativo y a cambiarlo por uno más positivo y constructivo. Aquí